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もしかして損してる?美容の味方「納豆」の効果的な食べ方とは [美容]

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もしかして損してる?美容の味方「納豆」の効果的な食べ方とは

納豆がスーパーフードと呼ばれる7つの美容ポイントとは
日本の伝統的な食材として親しまれている納豆。
その特徴から好みが分かれる食物ではありますが、好んで摂る方が多い食品でもあります。
美容効果抜群!豊富な栄養素を含んだスーパーフードの魅力に迫りましょう。

【納豆の美容ポイント7つ】

納豆には沢山の美容効果が期待できますが、主な特徴は次の7つ。
(1)血液をサラサラに…納豆だけに含まれる酵素「ナットウキナーゼ」が血流を正常化してくれる
(2)デトックスに…豊富に含まれる「食物繊維」によって、整腸効果が期待できる
(3)代謝UP…納豆に含まれる「タンパク質」が、基礎代謝を高め・・・・・・


 
 

 yjimage (1).jpg

 

引用元 アメーバニュース [提供:美BEAUTE]

http://news.ameba.jp/20161107-272/




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