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睡眠がきちんと取れていますか!?今新たな概念!「睡眠負債」働き盛りが危ない! [健康]

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睡眠がきちんと取れていますか!?今新たな概念!「睡眠負債」働き盛りが危ない!


  


「太りやすい」「空気が読めない」「勝負に弱い」、そんな悩みの原因は、もしかしたら「睡眠負債」かもしれない――わずかな睡眠不足が積み重なり、知らないうちに命に関わる病気のリスクが高まったり、仕事のパフォーマンスが大幅に低下したりしてしまう。そんな「睡眠負債」と呼ばれる状態が、日本人の、特に働き盛りの人々に蔓延しているという。睡眠負債の弊害は個人だけでなく国家レベルにも波及しており、世界的シンクタンクによる分析では、日本だけで年間15兆円の経済的な損失を生んでいるとも指摘されている。睡眠負債の実態と、対策について取材した。(取材・文=NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」取材班/編集=Yahoo!ニュース特集 編集部)


自分では気づけない?「睡眠負債」とは


「きちんと寝ているはずが、通勤時間や仕事中につい、うとうとしてしまう」
「仕事や家事で、思わぬミスをしがち」
「特に原因が見当たらないのに疲れやすい」
こうした症状に少しでも心当たりはないだろうか。


もしかしたら、その不調は・・・・・・・・・・・


  


   つづきはこちらから ☞  http://mahoroba19.com/archives/6674


 


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記事・画像 引用・参考元 Yahoo News <eature


https://news.yahoo.co.jp/feature/634


画像元 yjimage  NHK


 


 




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